Tillbaka
Varför bör man sova bättre?

1) Dina hjärnfunktioner är alertare
Hjärnan servas genom sömn. Vid sömnbrist blir hjärnfunktionerna i vaket tillstånd långsammare, tillvaron känns rörig och koncentrationsförmågan lider. En tillräcklig sömn innehållande alla sömnfaser effektiverar och höjer livsglädjen. Njut mera av varje dag!

2) Ditt minne förbättras
I sömnen filtreras de onödiga minnesfragmenten från de viktiga och minskar belastningen på minnet. Då skapas det utrymme för det väsentliga.

3) Vikten hålls lättare under kontroll
Vid sömnbrist skriker kroppen efter snabb energi. Begäret efter skräpmat är bekant för många bl.a. efter festande och dålig sömn. Undersökningar visar att överviktiga sover t.o.m. 2 timmar mindre i veckan än de med idealvikt.

4) Du kan leva längre
Alvarlig sömnbrist ökar risken för folksjukdomar. Undersökningar visar att ökningen av stress, fetma och dåliga sömnvanor i samhället har lett till att bl.a. vuxendiabetes och sömnapne har blivit allmännare. Njut av livet och du är framgångsrik - vad du än gör.

5) Öka din kreativitet
Kreativitet är ett lyckligt tillstånd och ett bättre flyt kommer automatiskt då man är utvilad.

6) Öka din effektivitet
I ett samhälle som uppskattar effektivitet värderas prestationer - volymmässigt mera är bättre. Riktig effektivitet är hög kvalitet istället för endast kvantitet. Som utvilad får du saker och ting gjorda.

7) Låt din intelligens synas
Sömnbrist påverkar de delar av hjärnan där intelligenskrävande processer utförs och inlärda saker tillämpas till nya situationer. Då du är trött blir du långsammare.

8) Du lär dig snabbare
När hjärnan filtrerar bort onödiga minnesfragment i sömnen förbättras inlärningsförmågan, eftersom den onödiga informationen raderas ut.

9) Du ser fräschare ut
På basen av hundratusentals kundbetjäningstillfällen är det välgrundat att säga att tillräcklig och god sömn märks i din utstrålning.

Vad är sömn?

Finländsk sömnforskning är internationellt ansedd. Forskare världen över är försiktiga med att definiera sömn eftersom man inte ännu vet exakt vad som händer i hjärnan i sömnen.

Forskare kallar sömn aktiv frånkoppling. Hjärnan fortsätter sina aktiviteter nästan lika aktivt under natten som under dagen. Nattens uppgifter är annorlunda, till sin karaktär renande och laddande.

Vad är ”normal sömn”? Sömn består av efter varandra följande faser, där tillståndet för medvetandet och kroppens muskelspänningar varierar. Hjärnans olika delar utför olika, aktiva processer vid de olika sömnfaserna. Vid normal sömn bryts inte de olika faserna och de kan verka med full effekt. Normal sömn är det samma som naturlig sömn.

Naturlig sömn följer en rytm som evolutionen har utvecklat under årtusendens gång. Vid sidan av levnadsvanorna påverkar också variationer i dygnsrytmen och årstiderna sömnrytmen.		 Finländsk sömnforskning

I Finland utför flera olika organisationer sömnforskning, bl.a. universiteten, Rinnekotisäätiö och Neuro. Sömn kan definieras som ”att aktivt göra ingenting” medan kroppen och hjärnan återhämtar sig från dagens ansträngningar.

Effektivitetstänkande, lösa människorelationer och förändringar i livsstilen har lett till att sömnens kvalitet och mängd ständigt har minskat.

Högklassig sömn främjar din hälsa. Flera studier har bevisat ett obestridligt samband mellan sömnkvalitet, livskvalitet och hälsa.

På sista tiden har internationell forskning bl.a. kommit fram till att kvalitativ och tillräcklig sömn t.o.m. har bantande effekt samt att tupplurar på dagen klart reducerar risken för hjärtsjukdomar.

Unikulma utnyttjar forskningsresultaten för att utveckla nya innovativa produkter för bättre sömn. I början på år 2007 hade Unikulma 38 internationella patent och mönsterskydd på sina innovationer. Unikulma har varit verksam i över 20 år och tillverkar individuellt, enligt användarens profil, designade madrasser i Petikko, Vanda.